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标题:9种刮油排毒食物 让脂肪无处可逃

1楼
知心人 发表于:2013/7/11 9:41:37

9种刮油排毒食物 让脂肪无处可逃

  香蕉

  能有效防止便秘,防止宿便堆积体内,因为香蕉微寒,如果有胃寒的人可以蒸着吃。

  胡萝卜

  胡萝卜对改善便秘很有帮助,也富含胡萝卜素,可中和毒素,新鲜的胡萝卜排毒效果比较好。

  推荐吃法:

  将胡萝卜打成汁再加上蜂蜜、柠檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  糙米

  糙米有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒,每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

9种刮油排毒食物 让脂肪无处可逃

苹果

  苹果因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。

  小米

  小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐,食用小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。

  薏仁

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果。

  推荐吃法:

  直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

  9种刮油排毒食物 让脂肪无处可逃

葡萄

  葡萄是降低胆固醇的天然物质,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血症患者最好的食品之一。

  白萝卜

  萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便。

  推荐吃法:生吃或者榨汁、炒、炖均可。

  山药

  山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖。

  推荐吃法:

  可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。(秀美网)

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